Home План конспект по лыжной подготовке в 8 классе


План конспект по лыжной подготовке в 8 классе


Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью катания на лыжах. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции. Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. Занятие физкультурой и закаливание. Очищение лыж от снега. Дата : 16 февраля 2011г. Кроме этого, целесообразно имитировать движение в цикле хода без палок -это позволит ученикам освоить ритм движений хода. Исследование 1 «Плоскостопие», ведет к сильному нарушению осанки, а значит, отрицательно влияет на здоровье. ИНВЕНТАРЬ: лыжи, лыжные палки, ботинки, флажки. То же с отведением рук назад. Совершенствовать одновременные классические ходы. Тип урока: совершенствование двигательных навыков. Обучение технике одновременно бесшажного хода. Сообщение темы и задач урока. Задачи урока: Обучение техники передвижения попеременным двухшажным ходом без палок и с палками Обучение техники подъема «полуелочкой» и «лесенкой» Разучивание игры: «Быстрый лыжник» Цель урока: Овладеть техникой передвижения поперемено - двухшажным ходом, согласование рук и ног, одноопорное скольжение, научиться правильно подниматься по склону «полуелочкой» и «лесенкой». Подписываясь на раздел «» всего за 500 руб. Разобрать ошибкиВыставление оценок за работу на уроке. Воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности. Совершенствовать технику выполнения изученных лыжных ходов. Тип урока : совершенствование двигательных навыков.


Выход на лыжную базу , выдача инвентаря.


Тип урока: Повторение изученного материала. Инвентарь: 9 ориентиров, кубики - по количеству учащихся, лыжный инвентарь - по количеству учащихся, один тренировочный и три учебных круга. Перестроение Ходьба на лыжах Каждый встаёт на свою лыжню 1 круг 300 м. Совершенствование подъёма «ёлочкой», спуска в средней стойке. Выход на учебный круг Для начала движения на лыжах подается команда: «Группа класс , за направляющим за мной справа слева по одному марш! МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Поточный, групповой, соревновательно - игровой. Прохождение разминочных кругов 2 круга Проверка формы одежды, проверка исправности инвентаря. Характерные ошибки: а передвижение на прямых ногах; б отсутствие плавных ритмических движений; в широкая постановка лыж г нарушение правильной координации; В. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Домашнее задание: - имитация движения рук - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: мальчики- 15 раз, девочки- 10 раз.

Some more links:
-> кондиционер rotex инструкция
Основной вариант более экономичен общее время цикла примерно на 0,4 с больше, чем в скоростном , так как частота движений ниже.
-> видео урок каланетики бесплатно
Одновременный одношажный ход основной вариант Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах 1.
-> на каком бланке оформлять характеристику
Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3-5с.
-> samsung ml 2165 драйвер
» Приглашенный оставляет палки на месте, воткнув их в снег, и следует за водящим.
-> драйвера для samsung b520
Основная часть урока Обучение одновременному бесшажному ходу.
->Sitemap



План конспект по лыжной подготовке в 8 классе:

Rating: 90 / 100

Overall: 65 Rates